Bu haber kez okundu.

Ramazanda FitPass ile spora devam
Uzmanlar Ramazan ayında kilo almamak için düzenli olarak hareket etmenin ve spor yapmak şart olduğunu belirtiyor. İftar sonrasında 45 dakikalık yürüyüş ya da bisiklet, 30 dakikalık yüzme, pilates, yoga gibi farklı sporları yapmakta büyük fayda olduğu belirtiliyor.

FitPass sistemi, üyelerine bir kart ile İstanbul’daki spor salonu, fitness merkezi, yoga ve pilates stüdyolarıyla dans okulları olmak üzere 40 farklı disiplinin yer aldığı, 250’den fazla tesise giriş imkanı sağlıyor.

Uzmanlar Ramazan ayında oruç tutanların daha sağlıklı kalmaları, kilo almadan Ramazan ayını geçirmeleri ve vücut metabolizma dengelerinin bozulmaması için spor yapmanın önemine dikkat çekiyor. Uzmanlar iftardan en az 1 buçuk saat öncesinde su kaybını artırmayacak hafif yürüyüş ve egzersizlerin faydalı olduğunu belirtiyor.

İftar öncesinde vakti olmayanlar için ise iftardan en az 2 saat sonra hareket etmenin oldukça önemli olduğunu söylüyor. Yaklaşık 16 saat açlık çeken bünyeye birden yemekle birlikte giren protein ve karbonhidratların sindirim sistemindeki olumsuz etkisini azaltmak için spor yapmak şart.

Kısa ama etkili egzersizler

Şirket çalışanları için İstanbul’daki 250’den fazla spor merkezine giriş imkanı veren FitPass spor kartıyla Ramazan ayında da dilediğiniz yerde dilediğiniz sporu yapmaya devam edebilirsiniz. Böylece Ramazan ayını daha sağlıklı geçirerek kilo almaktan kurtulabilirsiniz. İftar sonrasında 45 dakikalık yürüyüş ya da bisiklet, 30 dakikalık yüzme, pilates, yoga gibi farklı sporları yapmakta büyük fayda olduğu belirtiliyor.

FitPass üyesi salonlarda 40 spor branşından yoga, pilates, fitness, dans, yüzme gibi pek çok seçenekteki sporu yaparak hem farklı sporları deneyimleme imkanı bulabilir hem de Ramazan ayında formunuzu da koruyabilirsiniz.
Anahtar Kelimeler:
Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.