Bu haber kez okundu.

Sporcu besinleri - En iyi sporcu besinleri
Vücudumuzun ihtiyacı olan protein, karbonhidrat, vitamin, mineral gibi maddeleri normalde doğal yollarla alırız. Her gün düzenli ve dengeli bir beslenmemiz varsa bu maddeleri yiyeceklerimizden alıyoruz. Ancak fazla efor gerektiren işlerde çalışanlar, sporcular ve vücut geliştiriciler bu maddelere daha fazla ihtiyaç duymakta ve doğal yollarla alınması yeterli olmamaktadır. Ya da doğal yollarla alınmak istendiğinde belki 10 yumurta, 2 kilo et, bir kilo bakliyat yenmesi gerekecektir. Bu da pratik olarak mümkün değildir. İşte bu noktada sporcu besinleri devreye girer. Bir kaşık protein tozuyla iki kilo etten alınacak protein alınmış olur.

Kullanımı kolay ve pratik olan sporcu besinleri sporcuların hayatını kolaylaştırmaktadır. Hazırlanması ve tüketilmesi kolaydır. En çok kullanılan sporcu besinleri protein tozları, amino asitler, karbonhidrat tozları, protein bar, vitamin bar, yağ yakıcılar, kilo aldırıcılar ve kreatin, l-karnitin gibi ürünlerdir. Protein tozları kas kütlesini arttırırken, hücre yenilenmesini ve vücudun güç kazanmasını da sağlar. Karbonhidratlar vücudun enerji kaynağıdır ve kilo aldırır. Özellikle kilo alma sorunu yaşayanlar bu besini tercih etmektedir.

Amino asitler da kas yapmakta, performans arttırmakta ve hücre yenilenmesinde etkilidir. Yağ yakıcılar ise kilo vermek isteyenlerin tercih ettiği bir üründür. Yağları yakıp enerjiye dönüşmesini sağlar. Piyasada çok çeşitli sporcu besinleri bulunuyor. En iyi sporcu besinleri katkı maddesi kullanılmadan üretilen ürünlerdir. Sporcu besini alırken besin değerlerini ve içeriğini öğrenip buna göre almak gerekir. Ancak özellikle yeni başlayanlar sporcu besinleri ile ilgili yeterli bilgiye sahip değildir. Bu durumda bir beslenme uzmanından veya spor hocalarından yardım almak gerekir

Ülkemizde sporcu besinleri satan marketlerde en kaliteli sporcu besinleri bulunuyor. İhtiyacınız olan besini 50 lira ile 300 lira arasında değişen fiyatlarla rahatlıkla bulabilirsiniz. Ancak sporcu besinlerinin öğün yerine geçmediğini, beslenmeye destek ürünler olduğunu unutmamak gerekir. Sporcu besinlerinden sonuç almak için doğru zamanda ve doğru dozlarda kullanmak gerekiyor. Özellikle antrenman önceleri ve sonralarında kullanılsa da, sabah aç karnına ve gece yatmadan önce de kullanılmaktadır. Doğal maddelerle üretilmiş kaliteli sporcu besinlerinin hiçbir zararı yoktur.
 
Anahtar Kelimeler:
Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.