Bu haber kez okundu.

Depresyona Çok İyi Geliyor

Çağımızın hastalığı  haline dönüşen depresyon, mutluluğa da gölge düşürmekte. 

İlaç tedavisinin yanı sıra gıda ve vitamin takviyeleri ile depresyon tedavisinin yapıldığını söyleyen Dr. Orçun Orhun, "Depresyona giren kişi uykusuzluk çeker. İştahsızdır. Cinsel istekte azalma olur. Enerjisini kaybeder" diyor. 

Dr. Orhun, depresyondan koruyan gıdaları şöyle sıralıyor: "Mutluluk hormonu olarak da bilinen seratonin için; hindi, tavuk eti, peynir, yoğurt ve soya ürünleri faydalıdır. Omega- 3 kaynağı olan balık ve ceviz de yenmeli.

Folik asitten zengin yeşil yapraklı sebzeler, C vitamini kaynağı brokoli, narenciye gibi meyve-sebzeler, B6'dan zengin fındık, Antep fıstığı, balık, B12'den zengin ciğer, kabuklu deniz ürünleri, kırmızı et ve peynir, çinko kaynağından zengin kuruyemişler de depresyon belirtilerinde azalma sağlayabiliyor."











 
Anahtar Kelimeler:
DepresyonBalıkCeviz
Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.